Klar im Kopf – Demenz vorbeugen, wie Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stoffwechsel unsere Gehirngesundheit beeinflussen

Demenz ist kein Schicksal, dem wir völlig ausgeliefert sind. Immer mehr Forschung zeigt: Unser Lebensstil, Schlaf, unsere Ernährung, Bewegung, sozialen Kontakte und bestimmte Stoffwechselwerte haben Einfluss darauf, wie lange unser Gehirn leistungsfähig bleibt.

In diesem Vortrag von Herrn Dr. Henle zusammen mit der VHS, geht es um die spannende Frage: Was kann ich selbst tun, um meine geistige Fitness möglichst lange zu erhalten? Wir sprechen über alltagstaugliche Strategien zur Vorbeugung, über Bewegung, Ernährung, Blutdruck, Blutzucker, Schlaf und Stress – aber auch über aktuelle Longevity-Trends und Supplements. Was ist wirklich sinnvoll für den „gesunden Kopf“? Was ist eher Marketing? Und wo können Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine oder Omega-3-Fettsäuren tatsächlich eine Rolle spielen? Ein Vortrag für alle, die Demenz nicht nur als Krankheit verstehen wollen, sondern als Thema, bei dem Prävention, LebensstiI und kluge Gesundheitsentscheidungen eine echte Bedeutung haben.

Anmeldungen gerne direkt über die VHS: https://vhs-neu-ulm.de/262.97e.v0001